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女性优雅气质培训,【两天班上课流程】第一天上午引爆身体语言,开启优雅之旅一、提升女性气质的四个关键关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线关键二:如何拥有优雅的肩部线条关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部关键四:腿用劲,让人轻盈、挺拔第一天下午回归女人的天性,遇上柔软的自己二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习1)、如何练出修长挺拔的站姿2)、让人显高的三个关键点三、优雅的坐姿1)、坐下那一刻,让你有与从不同的感觉2)、女性常用的几种优雅坐姿3)、平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀4)、保持良好坐姿的训练四、照相时如何更上镜1)、如何找到**上镜角度2)、蹲姿照相如何上镜五、修长美腿的秘诀1)、一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀六、如何善用肢体语言提升女性的魅力1)、生活中常用的优美的手部姿态2)、照相如何更上镜之基本上镜规律第二天上午1)、体态强化练习:颈部、肩部、背部2)、体态强化练习:腰部、臀部、腿部3)、站姿组合练习:情景练习第二天下午七、生活中的雅姿美态1)、优美的招手姿态2)、场合坐姿练习:商务、生活、晚宴3)、照相更上镜之镜头美感练习+现场点评女人的腰既要细又要柔软,腰是少女和大妈的分水岭。腰部柔软练习,腿部力度练习。手臂如何摆动,静态:提腕,肘关节内收,动态:摆手轨迹,后面内收,前面微扩。八、如何走出风度和气质1)、腿有劲,才能走出轻盈和挺拔2)、让肩看上去显窄的走路方法3)、走路时手如何摆让女性看上去更优美4)、晚宴时,优雅的慢走步态5)、职场中,干练的快走步态6)、生活中,穿高跟鞋和背包的步态7)、优美的招手姿态九、如何善用肢体语言提升女性的魅力1)、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力2)、生活中常用的优美手部姿态3)、如何练出如水般轻柔的手
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